孕婦不宜動作 【VANICREAM 薇霓肌本】清爽乳液隨身瓶(59ml)

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【VANICREAM 薇霓肌本】清爽乳液隨身瓶(59ml) 評價

網友滿意度：



得知懷孕後做甚麼事都要超小心

因為是第一次懷孕沒甚麼經驗

動作都大喇喇的，常常都被媽媽念

但真的是很平凡的動作啊!

看來我有機會變淑女了

上網爬了很多文才發現原來很多平常的小事都有可能傷害到寶寶

真的是要好好為了寶寶做功課啊!

以下是擷取寶寶俱樂部http://www.babyclub.com.tw/mother/pregnancy-mother/3904孕婦不可以做的動作

孕婦不宜動作分享給各位孕媽咪們，孕媽咪一定要特別特別注意孕婦須知!!!!!!

不可以做的動作：

後彎類動作。這類動作會讓原本壓力就很大的下背，更顯脆弱。因此千萬不要做。即使要做，只能做簡單的擴胸動作。

腹部著地的動作也絕對不可以。

凡是腹部訓練的動作皆不好。因爲孕婦腹肌的壓力原本就很大，腹部運動會造成更大的負擔.甚至會造成腹直肌的裂開，讓下背支撐性更差。

深度扭轉類動作也要避免。要做也只能做簡單的肩頸、上胸的轉動。

倒立千萬不可。因爲懷孕時，女性的腹部隆起已讓胸腔縮小，倒立會更壓迫胸腔。

躺姿的動作在第2孕期之後不宜，因爲會壓迫到大血管。

呼吸練習時充分使用可能的呼吸空間但不強調腹式呼吸，不要特別收縮腹部。

平時站姿時時自我提醒雙腳平行.避免外八站法。造成腰椎更大的負擔。

懷孕時，荷爾蒙改變，其中，會分泌更多的“松弛素”，使她比平時更柔軟。所以做動作時千萬不要過度拉筋，否則易傷。

看來我真的要好好管管我的姿勢了(汗)

除了分享知識外今天還要來分享孕媽咪必備的好物

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更適合肌膚嬌嫩的嬰兒使用。除了嬰幼兒、一般人保養肌膚、敏弱性肌膚適用外，由於成分溫和，亦能提供曬後肌膚使用。

加了化妝水的乳液，以鎖水保濕為主，洗臉後不用先擦化妝，可直接擦乳液。

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適用肌膚：乾燥、敏感、嬰兒、受損及雷射過後肌膚。

◆使用方法: 擠取適量的薇霓肌本保濕乳液清爽型塗抹於臉部、身體等部位，以保持肌膚的柔細滋潤。

一日至少塗抹兩次，以達到維持肌膚健康的功效。沐浴後使用，效果更佳。

曬後使用，緩和肌膚刺痛、乾燥等現象。

◆注意事項:僅供外用，請勿吞食。如不慎進入眼睛，請即刻以清水沖洗。

若仍有不適症狀，請至專科醫師處求診。





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